不同血型減肥吃什么

時間:2019-06-03 19:27 分類:血型與性格作者:小田田咨詢大師

女孩子經(jīng)常掛在口邊的一句話就是“6月不減肥，7月徒傷悲”。夏天早已來臨，小仙女們還在等什么？堅持減肥才可以穿上美美的小裙子，露出大白腿。節(jié)食減肥對身體不好，選對了正確食譜才能事半功倍。那么，今天就和小編一起來看看不同血型減肥吃什么？

?? B型血人
由于B型血人有很好的免疫系統(tǒng)，在吃的方面幾乎不受限制。B型血人的胃可以消化大部分的肉類食物和蔬菜，對乳制品也能夠很好地吸收和消化。只要適量食用肉類食物，就不會輕易發(fā)胖，而果蔬和乳制品則應(yīng)該多點食用，有助身體健康。B型血人不適宜食用雞肉、玉米和西紅柿等，也不適宜食用大量的土豆、花生、芝麻和小麥，這會降低B型血人的新陳代謝速率，不容易吸收和消化從而引起發(fā)胖。B型血人可以多點食用西芹，富含維生素C和維生素E，抗氧化和抗衰老作用極強(qiáng)。
比如：維密超模劉雯，近日“大表姐”劉雯優(yōu)雅現(xiàn)身上海某會場。粉絲見到劉雯下車便忍不住狂喊劉雯，“大表姐”貼心示意大家小點聲，并伸出手指作出“噓”的手勢，超級親和。她苗條的身姿實在讓人羨慕。那么，劉雯減肥食譜是什么呢？她每天食用的主要是蜂蜜檸檬水、獼猴桃、藍(lán)莓、桃、西蘭花、ABC果蔬汁等，然后再加上自己的鍛煉，成就了自己的好身材。

?? A型血人
由于A型血人的體內(nèi)胃酸分泌過少，對肉類難以消化，只能稍微消化一點點雞肉和魚肉，因此更加適合蔬菜和水果為主的食譜搭配。A型血人實行低脂飲食方法能夠更健康地進(jìn)行瘦身，如：胡蘿卜、黃瓜、土豆、冬瓜、山藥、木耳和海帶等低脂食物。
A型血人可以食用各種魚肉和蔬菜，但不適宜食用牛肉、豬肉等高蛋白的肉類。在瘦身的時候，可以多點食用韭菜、萵苣、椰菜花、南瓜以及芥菜等蔬菜，能夠被完全消化。另外，還可以多點食用豆類和谷類的食物，如：黃豆、黑豆、面粉和米飯等。

?? O型血人
由于O型血是最古老的血型，有著強(qiáng)大的胃消化能力，因此不需要禁止進(jìn)食肉類食物，不然會導(dǎo)致身體機(jī)能下降。在瘦身時，可以多點食用牛肉、羊肉和魚肉等含有高蛋白質(zhì)的肉類食物，還要多點食用蔬菜和海鮮來補(bǔ)充身體所需要的氨基酸和礦物質(zhì)。
蔬菜可以多食用點椰菜花、萵苣、洋蔥、韭菜。豆腐和海帶等，而海鮮則可以多食用點扇貝和牡蠣，可以有效降低血清中的膽固醇含量。除此之外，別忘記了要多吃水果平衡體內(nèi)的胃酸分泌，控制自己的食量，如：無花果、櫻桃和菠蘿等。

?? AB型血人
AB型血人的減肥食譜最重要的一點就是要：少食多餐。由于AB型血人體內(nèi)的胃酸分泌過少，因此對肉類食物都不能夠很好地消化和吸收，容易堆積在體內(nèi)形成脂肪。他們只能對少量的食物有著快速的消化速度，因此要選用少食多餐的策略。
AB型血人吃的東西比較雜，無論是肉類、蔬菜還是水果，只要少量就能夠消化?？梢远嗍秤命c魚肉和羊肉，蔬菜則可以多食用點花椰菜、芥菜、茄子和西芹等，而水果則可以多食用點檸檬、櫻桃、葡萄和菠蘿等，另外要避免油炸的食用方式。

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鄧艾方老師

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當(dāng)代有名的風(fēng)水大師之一，從事易學(xué)文化研究十多年，一直致力于易經(jīng)傳統(tǒng)文化的實踐運(yùn)用?？陕?lián)系作者老師在線為您解答！

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