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俗語有“小寒勝大寒”的說法，而小寒也是一年中氣溫最低的節(jié)氣，小寒時節(jié)，冷空氣南下，土壤凍結(jié)，河流封凍，大部分地區(qū)進入嚴冬時期，最冷的就是黑龍江地區(qū)，能達到恐怖的零下40度，因此也有“滴水成冰”的說法。
進入小寒年味也就來了，彩燈、鞭炮、香火陸續(xù)進入人們的視野，家家戶戶也開始寫春聯(lián)、剪窗花，糖炒栗子、烤番薯成為小寒的熱門美食。“三九補一冬，來年無病痛”，除了做好防寒保暖，還有什么養(yǎng)生的方法呢？在飲食上可多吃羊肉、狗肉、牛肉等溫熱的肉食，芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生等干果，也可結(jié)合藥膳進行調(diào)補。食補雖好，但也要注意不能過度哦~
