二十四節(jié)氣驚蟄的來歷

對二十四節(jié)氣不了解的人，聽到驚蟄這個詞可能會想到此前由楊爍、陳創(chuàng)等主演的年代諜戰(zhàn)劇《驚蟄》，但其實(shí)驚蟄是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。驚蟄又稱為啟蟄，有句詩叫“驚蟄春雷響，農(nóng)夫閑轉(zhuǎn)忙”，可見古人可以根據(jù)驚蟄這個節(jié)氣來進(jìn)行農(nóng)忙。小編整理了二十四節(jié)氣驚蟄的來歷，供大家了解驚蟄。

驚蟄的養(yǎng)生之道

一、驚蟄的養(yǎng)生之道

【潤肺調(diào)肝，平衡作息】

驚蟄之后，天氣轉(zhuǎn)暖，人們的飲食應(yīng)該清溫平淡，并要順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。驚蟄養(yǎng)生的重點(diǎn)在于護(hù)肝健脾，清淡的飲食有助于人體的新陳代謝，能起到護(hù)肝健脾的作用。

【溫和天然，舒緩壓力】

驚蟄時節(jié)常常會心煩易怒，這是陰虛火旺、火擾神明的原因，因此要遵循“添澹虛無、精神內(nèi)守”的養(yǎng)生法。加強(qiáng)自我涵養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜、沉著的慣。盡量少參加爭勝負(fù)的文娛活動，多聽音樂舒緩壓力。

【穴位保健，益氣健脾】

關(guān)元位于任脈，是每個人小腸的募穴，足三陰、任脈之會。具有培補(bǔ)元?dú)狻?dǎo)赤通淋的作用。普通人在家可以通過仰臥找到該穴位，從肚臍處自己的四個手指并排往下即三寸，輕按有酸脹感即是本穴。

涌泉穴為全身俞穴的最下部，是腎經(jīng)的首穴。涌泉穴對于生殖系統(tǒng)疾病有著很好的防治作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱、倦怠感、失眠多夢等亞健康癥狀。卷曲腳趾時，足底的最凹陷處即是本穴。

二、驚蟄養(yǎng)生之飲食

【少食動物脂肪類食物】

清淡的食物有助于自身的新陳代謝，推薦多食一些春筍、芹菜等對腸胃蠕動有很好效果的粗纖維蔬菜。油膩的食物盡量少吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應(yīng)少吃。

【多吃梨的等水果】

驚蟄時節(jié)乍暖還寒，人容易口干舌燥、外感咳嗽，而梨有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，將梨生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等都是不錯的方式。

【多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的食物】

驚蟄宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，如：水蘿卜、牛奶、鴨血、苦瓜、木耳菜、油菜、菠菜、芹菜、山藥、蓮子、春筍、雞、蛋、等食物。

二十四節(jié)氣驚蟄的來歷

一、二十四節(jié)氣驚蟄的含義

昆蟲入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”；天上的春雷驚醒蟄居的動物，稱為“驚”；因此在驚蟄時節(jié)，蟄蟲驚醒，萬物復(fù)蘇，天氣轉(zhuǎn)暖。根據(jù)科學(xué)文獻(xiàn)《夏小正》記載到“正月啟蟄，言發(fā)蟄也。萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”

二、二十四節(jié)氣驚蟄的來歷

驚蟄在歷史上也曾被稱為啟蟄，到了漢朝，漢朝第六代漢景帝的諱為“啟”，為了避諱而將“啟”改為了意思相近的“驚”字，這就是驚蟄的來歷。

三、驚蟄三候是什么意思

二十四節(jié)氣將每個節(jié)氣分為三候，一候?yàn)槲逄欤恳缓蚨加邢鄬?yīng)的物候現(xiàn)象，稱為候應(yīng)。古代分驚蟄三候?yàn)?ldquo;一候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩。”其中一候所對應(yīng)的花信為桃花，二候?yàn)樾踊ǎ驗(yàn)樗N薇。

古代詩詞里的驚蟄

《驚蟄·》吳藕汀

杏花村酒寄千程，佳果滿前莫問名。

驚蟄未聞雷出地，豐收有望看春耕。

《秦樓月》范成大

浮云集。輕雷隱隱初驚蟄。

初驚蟄。鵓鳩鳴怒，綠楊風(fēng)急。

玉爐煙重香羅浥。拂墻濃杏燕支濕。

燕支濕。花梢缺處，畫樓人立。

《擬古·其三》 陶淵明

仲春遘時雨，始雷發(fā)東隅。

眾蟄各潛駭，草木縱橫舒。

翩翩新來燕，雙雙入我廬。

先巢故尚在，相將還舊居。

自從分別來，門庭日荒蕪。

我心固匪石，君情定何如？

《聞雷》白居易

瘴地風(fēng)霜早，溫天氣候催。

窮冬不見雪，正月已聞雷。

震蟄蟲蛇出，驚枯草木開。

空余客方寸，依舊似寒灰。

《春晴泛舟》陸游

兒童莫笑是陳人，湖海春回發(fā)興新。

雷動風(fēng)行驚蟄戶，天開地辟轉(zhuǎn)鴻鈞。

鱗鱗江色漲石黛，嫋嫋柳絲搖麴塵。

欲上蘭亭卻回棹，笑談終覺愧。