今年端午節(jié)放假安排2020

 

今年端午節(jié)放假安排2020

今年端午節(jié)是星期四，端午節(jié)放假調(diào)休是周四至周六，周日（6月12日）上班。

2020年端午節(jié)放假安排

參考《國(guó)務(wù)院關(guān)于2020放假安排表的通知》，2020年端午節(jié)放假安排如下：

2020年6月9日至6月11日放假公休，共3天

6月9日(星期四，農(nóng)歷端午節(jié)當(dāng)日)為國(guó)家法定節(jié)假日

6月11日(星期日)公休

6月12日(星期日)公休調(diào)至6月10日(星期五)

6月12日(星期日)照常上班。

今年端午節(jié)剛剛好是高考過(guò)后，非常方便父母在高考結(jié)束后帶孩子出去玩，但是不想之前也要端午節(jié)剛剛碰上高考時(shí)間，陪考的父母可以不需要請(qǐng)假，今年的話如果父母要陪考的話一定要提前請(qǐng)好假，合理的安排好自己的工作。同時(shí)提醒高三學(xué)子的父母?jìng)儯侠淼慕o孩子舒壓。
 

今年端午節(jié)放假后高三學(xué)子要注意什么

前面說(shuō)到了今年端午節(jié)剛剛好是高考后，父母有假期配上孩子終于可以放松了，有是端午節(jié)這么一個(gè)重要的節(jié)日，很容易就會(huì)慶祝過(guò)度，導(dǎo)致各種問(wèn)題。起名網(wǎng)小編提醒大家。端午節(jié)高三學(xué)子極其父母?jìng)円⒁庀旅孢@些問(wèn)題。

今年端午節(jié)放假安排

端午節(jié)吃粽子別過(guò)度

高三的學(xué)子一般飲食上父母都會(huì)比較注重，但高考結(jié)束了，又恰逢端午節(jié)，很容易就讓孩子暴飲暴食，特別是端午節(jié)的粽子都是糯米做的，不僅膩，而且熱量高，難消化，如果食用過(guò)多很容易就引發(fā)腸胃疾病。所以做父母的一定要注意，不能想著孩子辛辛苦苦了那么長(zhǎng)的時(shí)間，現(xiàn)在是要好好放松了就一切由著孩子亂來(lái)。

端午節(jié)出游需注意安全

端午節(jié)前后一般都是強(qiáng)對(duì)流天氣。這個(gè)時(shí)候天氣不僅炎熱，而且多有暴雨。如果今年端午節(jié)假期要出去游玩的話，一定要提前了解好天氣情況，做好防暑防曬工作，更要時(shí)刻保持警惕，預(yù)防暴雨。特別是如果去上去玩的話要特別注意防山洪。
 

今年端午節(jié)假期出游注意事項(xiàng)

端午節(jié)假期不像清明節(jié)一樣有特殊祭祖掃墓俗，端午節(jié)大家一般也不會(huì)選擇回家，而是會(huì)出去游玩，那么端午節(jié)假期出去玩耍要注意些什么呢。

今年端午節(jié)放假安排

一、端午節(jié)假期出游要事先計(jì)劃

端午節(jié)小長(zhǎng)假悶在家里，不出去玩耍一下的會(huì)真心有點(diǎn)對(duì)不起自己了，好不容易有個(gè)假期可以放松放松這么能不出走走呢是不是。端午節(jié)假期無(wú)論是安排個(gè)長(zhǎng)途旅行，還是找個(gè)近地小住個(gè)一兩天，或者干脆在城里的公園感受一下明媚的陽(yáng)光，都是個(gè)不錯(cuò)的節(jié)日安排。當(dāng)然如果你約上三五好友，大家一起吃吃逛逛也是非常值得推崇的選擇。

不過(guò)但凡是出門(mén)在外，就不比在家來(lái)得方便，有個(gè)頭疼腦熱、風(fēng)吹日曬就難免使身體異樣，影響了游玩的好心情。所以端午節(jié)假期出游事先計(jì)劃，提前準(zhǔn)備是很有必要的。事先對(duì)可能的意外做足準(zhǔn)備，省得半途措手不及。事先做好周詳?shù)亩宋绻?jié)旅游計(jì)劃，尤其是制訂應(yīng)急計(jì)劃，可以使你在碰到險(xiǎn)情時(shí)沒(méi)那么緊張。

二、旅游線路、旅行社要精心挑選

不管你手上選擇自由行。還是跟團(tuán)游，旅游線路都要精心挑選，不然的哈出去玩的時(shí)候還要想著下一個(gè)地方去哪里的話旅游的樂(lè)趣就會(huì)降低很多。

選擇旅行社之前要多咨詢，掌握各個(gè)旅行社的基本情況，選擇一家資格合法、經(jīng)營(yíng)實(shí)力雄厚的旅行社。消費(fèi)者最好選擇行業(yè)主管部門(mén)監(jiān)制的正式合同文本。內(nèi)容一般包括：旅行的時(shí)間和行程安排、所乘交通工具及檔次。旅行的吃、住檔次和標(biāo)準(zhǔn)。

三、外出要注意安全

在山道上發(fā)生擁堵時(shí)，身體盡量貼靠山側(cè);一旦處于人數(shù)過(guò)于集中的環(huán)境中，盡量選擇上風(fēng)口站立。在旅游用品中攜帶刀子、繩子、止血帶和相應(yīng)的急救藥品，可以使你心里塌實(shí)，即使真的出現(xiàn)事故，這些用具也不會(huì)使你手忙腳亂。旅游要防止肌體損傷：

1.股骨頸骨折：尤其易發(fā)生于老年人身上。若受損傷就不應(yīng)繼續(xù)負(fù)重，須馬上去醫(yī)院拍片檢查。

2.手腕骨折：多是在絆倒、滑倒時(shí)本能地用手掌撐地所致。傷后病人會(huì)感覺(jué)受傷的手腕劇烈疼痛，有的可以感到碎骨片在移動(dòng)。受傷后要就近找到一塊平整的板子或書(shū)，將手腕托住，避免手腕的反復(fù)擺動(dòng)。不要自行按摩和反復(fù)練活動(dòng)，應(yīng)盡快由醫(yī)生將骨折復(fù)位后，進(jìn)行石膏固定。今年端午節(jié)放假安排，2020端午節(jié)放假安排

3.踝關(guān)節(jié)韌帶損傷和踝關(guān)節(jié)骨折：這種損傷常常是在跑動(dòng)和下山時(shí)發(fā)生。傷后即使能行走，也應(yīng)避免負(fù)重。有條件的話，可立即敷以冰塊，以減少出血及腫脹，切忌按摩及熱敷。應(yīng)盡快去醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行石膏固定或手術(shù)治療。

四、旅游購(gòu)物要小心

在異地購(gòu)物切忌沖動(dòng)從眾，景區(qū)內(nèi)、路邊店盡量做到店可進(jìn)、物則可不買或少買。即使要購(gòu)買，也應(yīng)該選擇信譽(yù)較好的正規(guī)商場(chǎng)。旅行社收費(fèi)發(fā)票、景點(diǎn)門(mén)票、旅游途中購(gòu)物發(fā)票等消費(fèi)憑證，是消費(fèi)者維權(quán)的必要證據(jù)，消費(fèi)者應(yīng)妥善保管好。

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五、旅行消毒很重要，出行最好自帶毛巾，采用淋浴

端午外出旅游，一些餐桌上的碗筷總讓人有些不安。特別是旅游，客流量大的餐館，即使備有消毒柜等設(shè)備，但由于客流周轉(zhuǎn)快，無(wú)論是時(shí)間還是消毒柜空間都有些供不應(yīng)求，難以保證對(duì)餐具進(jìn)行有效消毒;一些城鄉(xiāng)接合處的小餐館衛(wèi)生狀況更不容樂(lè)觀。

因此，出行時(shí)最好隨身攜帶消毒用品(用具)。目前市場(chǎng)上的可以隨身攜帶的消毒用品有消毒液、消毒紙巾、便攜式消毒儀等。需要注意的是，在購(gòu)買便攜式消毒儀時(shí)應(yīng)選擇帶保護(hù)裝置的消毒儀，以免紫外線直射皮膚和眼睛。起名網(wǎng)jsylc.cn今年端午節(jié)放假安排，2020端午節(jié)放假安排

因?yàn)闉E用毛巾和其它衛(wèi)生用品，而惹性傳播疾病上身的例子實(shí)在屢見(jiàn)不鮮。特別在旅游旺季，發(fā)生的機(jī)率更高。因?yàn)槿松夭皇?，旅游時(shí)很難找到一家衛(wèi)生狀況能十分放心的旅館，為了防患未然，最好自帶毛巾，如果忘了帶，在當(dāng)?shù)刭I兩條最好，以免惹病上身。此外，洗澡時(shí)最好不要使用旅館的浴缸，采用淋浴的方式是比較妥當(dāng)?shù)摹?br />
六、要防止旅游疲勞綜合癥

長(zhǎng)時(shí)間乘車要多活動(dòng)。乘車時(shí)不要總是坐著，應(yīng)常變換體位，或站一會(huì)兒或抬高下肢坐一會(huì)兒，也可用手從上往下進(jìn)行下肢按摩，幫助血液回流，以預(yù)防旅行者水腫。對(duì)于暈車的人，在開(kāi)車前半小時(shí)，就應(yīng)服用暈車藥。在乘車過(guò)程中要盡量減少頭部活動(dòng)，可將頭靠在座椅背上，閉目養(yǎng)神，避免看窗外移動(dòng)的景物。一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時(shí)，應(yīng)仰臥，用冷毛巾敷前額。坐長(zhǎng)途車，要適度地打開(kāi)車窗，以保持車內(nèi)空氣新鮮，這樣人就不會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適感。

七、隨處旅行隨時(shí)放松，注意心理健康，讓端午旅游真正成為黃金休閑時(shí)間

經(jīng)常出外旅行的人都有這樣的感受，出去玩的是很盡興，可是一回來(lái)，渾身就跟散了架似的，幾天、甚至一個(gè)多星期都緩不過(guò)來(lái)。如果在旅途中注意放松，回來(lái)后恢復(fù)恐怕就沒(méi)那么難了?，F(xiàn)介紹幾招，以備旅途時(shí)所用。

1、水浴是最簡(jiǎn)單易行的消除疲勞的方法。

2、出發(fā)前最好準(zhǔn)備一壺清茶，適當(dāng)加些鹽。

3、按摩簡(jiǎn)單易行，也是消除疲勞的好方法。

4、出現(xiàn)焦躁時(shí)，采用慢節(jié)奏深呼吸可調(diào)整缺氧狀態(tài);風(fēng)油精有一定鎮(zhèn)驚的作用，必要時(shí)口服可以清神減躁;在關(guān)鍵時(shí)刻，水可以幫助你散發(fā)熱量，減輕痛苦，增加生存能力。

八、好吃”也要有節(jié)制

在旅途中品嘗各地名吃和特色佳肴，無(wú)疑是端午節(jié)假期旅游中的一大樂(lè)趣。但不少游客一味要求隨心所欲，或者不管衛(wèi)生不衛(wèi)生，就去吃一些小地?cái)偟氖称?，或者是特色小吃一次吃個(gè)痛快，這樣對(duì)胃腸有很大刺激，有可能發(fā)生急性胃腸病。旅途餐飲應(yīng)選擇口味清淡富有營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃生、冷、油、膩，以免發(fā)生腸道傳染病?？诳蕰r(shí)盡量飲茶或喝礦泉水，多吃水果，就餐時(shí)不飲或少飲酒，以免發(fā)生意外。

說(shuō)了這么你都記住了么，端午節(jié)小長(zhǎng)假出游一定要注意 哦。

端午節(jié)飲食注意

端午節(jié)放假放松固然重要，但是也別忘了飲食健康哦，畢竟我們過(guò)節(jié)是為了身心都愉悅，小編為大家整理了本文端午節(jié)飲食注意事項(xiàng)。

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健健康康吃粽子

農(nóng)歷五月初五的端午節(jié)，又被稱為“端陽(yáng)節(jié)”。在我們之前發(fā)布的端午節(jié)的來(lái)歷和俗一文中，我們?cè)岬蕉宋绻?jié)民間有吃粽子、插艾草和菖蒲，喝雄黃酒，賽龍舟的俗。 端午節(jié)吃什么呢?主要還是吃粽子。飲食小常識(shí)上說(shuō)，粽子屬于高熱量、不易消化的食品，在食用時(shí)應(yīng)注意量的控制。

吃粽子會(huì)胖嗎?

看看下面這些數(shù)據(jù)你就明白了。以1只粽子為例，若包了豬肉、香菇、葡萄干、蝦米、蛋黃、花生等餡，熱量約500-650千卡;1只小小的鹵粽，熱量也有120千卡;人們常愛(ài)吃的肉粽，熱量約200-250千卡，因此吃下1只粽子的熱量，往往比一碗飯的熱量高出許多。據(jù)健康飲食專家介紹，粽子熱量主要差別在于內(nèi)餡及米是否用油炒過(guò)。因此，怕胖的朋友，應(yīng)該引起足夠的重視哦!

端午節(jié)小長(zhǎng)假是一定要吃粽子的，對(duì)此，健康養(yǎng)生建議，除了必須注意分量的控制外，還要采用包健康粽的做法，即將粽子的用料調(diào)整，用部分雜糧米代替，如此可增加纖維質(zhì)及維生素、礦物質(zhì)。 端午節(jié)飲食及端午節(jié)養(yǎng)生要注意哪些問(wèn)題呢?哪些人不宜吃粽子呢?耐心閱讀就會(huì)得到全部答案。

端午慎喝雄黃酒

據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生小常識(shí)介紹，雄黃味苦、性溫、微辛、有毒，既可以外搽又可以內(nèi)服。其中，最特別的是，雄黃雖可泡酒喝，但由于雄黃有腐蝕之力，所以一定要遵醫(yī)囑，而且只有遵古法炮制的雄黃酒才能喝。

選購(gòu)端午食品細(xì)打量

端午節(jié)前，粽子、綠豆糕、芝麻糕、咸蛋、皮蛋等節(jié)令美味早就擺滿大街小巷的柜臺(tái)。業(yè)內(nèi)專家建議市民還是到大的超市購(gòu)買正規(guī)廠家的產(chǎn)品，以求吃得放心。健康小貼士：買粽子，一是冷凍粽，主要優(yōu)點(diǎn)是保持原汁原味，食用方便，儲(chǔ)藏時(shí)間長(zhǎng)，在-18℃以下冷藏保質(zhì)期一年。品種則包括鮮肉、豆沙、蜜棗、花生等。另一類是保鮮粽，經(jīng)高溫消毒真空處理制成，常溫下可保存一個(gè)月。鑒于目前市場(chǎng)上有些咸蛋采用加油、加色素偽造紅心效果的現(xiàn)狀，健康飲食小常識(shí)的專家特別提醒消費(fèi)者，目前大超市里的咸蛋、皮蛋產(chǎn)地和加工質(zhì)量比較可靠。此外，大賣場(chǎng)里出售的有品牌的系列綠豆糕、芝麻糕質(zhì)量較好。

插艾草可驅(qū)蚊蟲(chóng)

傳統(tǒng)上在端午節(jié)這天，家家戶戶會(huì)插艾草、喝雄黃酒，目的即在于避毒、驅(qū)邪與健身，這些養(yǎng)生方法在醫(yī)藥不發(fā)達(dá)的古代的確深具意義。健活小常識(shí)認(rèn)為，艾草是具有特殊氣味的植物，所以驅(qū)蟲(chóng)的效果是相當(dāng)好的，而且屬性辛溫，能凈化空氣、有芳香通竅的作用，常聞能令人頭腦清晰、聰耳明目、記憶力增強(qiáng)，甚至還有預(yù)防感冒的功效。 生活小常識(shí)上說(shuō)，由于艾草辛溫的屬性，適合用來(lái)活絡(luò)通筋，因此，在中醫(yī)上經(jīng)常以艾葉或艾條來(lái)做針灸或草薰，吸進(jìn)體內(nèi)的艾草味道，可通暢全身的氣血，讓血液循環(huán)變得更好。

艾葉性微溫、味苦、無(wú)毒、有香味，可制煎劑，對(duì)女性月事不調(diào)、吐血、下痢、婦科大量出血有止血作用，既安胎也治不孕，如拿它煮水洗澡可治婦女陰部常見(jiàn)皮膚病，以艾葉燉雞或豬肉，則有治婦科病作用。不過(guò)，艾草適用于寒性疾病者如手腳易冰冷等，不適合體質(zhì)易上火的人使用，比方說(shuō)，經(jīng)?？诟伞⒖诳?、臉熱、慣性便秘、口破、痔瘡、陰虛陽(yáng)亢、煩躁汗多、咳嗽、吐血等都不宜，以免病情加劇。